BLACKROLL® DUOBALL 08 

• voor herstel & functional training 
• door de ruimte tussen de ballen is deze ideaal voor zelfmassage van de paralelle rugspieren 
• geschikt voor nek, rug, schouders, armen en benen 

De BLACKROLL® DUOBALL 08 is niet alleen Made in Germany – het is ook een bestseller van BLACKROLL®. Door de combinatie van twee massageballen is deze massagebal perfect geschikt voor een weldaadsmassage van de parallel lopende rugspieren. De uiteinden van de ruggenwervels worden daarbij bespaard, zodat de BLACKROLL® DUOBALL 08 jouw rug, nek, schouders, armen en benen doeltreffend masseert. 

BLACKROLL® DUOBALL 08: effectieve fascia massage van de parallele rugspieren 

De BLACKROLL® DUOBALL 08 is de perfecte massagetool, wanneer het gaat om de zelfmassage van de rug. Bij deze BLACKROLL® ball zijn twee ballen gecombineerd om de massage van de thoracale wervelkolom en nekwervels te perfectioneren. De parallel lopende spierstrengen kunnen zo tegelijkertijd maar ook gelijkmatig genieten van een massage. De uiteinden van de wervels worden daarbij niet geraakt, omdat de ballen direkt naast de wervelkolom bewegen. 

Vanwege de grootte en vorm van de DUOBALL kan men deze ook prima inzetten voor massage van de scheenbenen, armen en schouders. Bottige structuren worden daarbij niet geraakt. Integendeel tot de DUOBALL 12 Massageball is deze bal met zijn kleinere doorsnede van 8 centimer ook zeer goed te gebruiken voor puntsgewijze zelfmassage. 

Fascia massage voor de nek 

Bij veel mensen zijn de nekspieren het meest gespannen. Hier bevinden zich ook veel ‘hotspots’, die hoofdpijn, migräne, duizeligheid en visuele storingen kunnen triggeren. Vaak zijn deze hotspots door verkleefde fascia strucuteren en gespannen spieren ontstaan en kunnen voor pijnsympomen verantwoordelijk zijn die ver van de hotspot af liggen. Pijn in de ellenboog of in de hand is daarbij bijvoorbeeld geen zeldzaamheid. 

Omdat de nekspieren uiterst filigraan en gevoelig zijn, heeft deze ook een kleinere massagebal nodig. De BLACKROLL® DUOBALL 08 past zich aan jouw nekspieren aan. De bottige structuren van de nekwervels worden hierbij ook bespaard, zodat de fascia massage geen extra pijn veroorzaakt. Juist omdat in dit bereik veel hotspots zitten, kan men deze met de kleinere massagebal van BLACKROLL® ook beter behandelen.  

DUOBALL 08 & 12: de perfecte combinatie 

Van de rug- en nekspieren wordt dagelijks veel gevraagd. Niet alleen bij het zitten en staan – ook tijdens het tillen en dragen worden deze spieren flink aan het werk gezet en moeten zij preseteren.  Daarom is het niet verwonderlijk, dat ze voortdurend problemen geven. Wanneer de twee versies van de BLACKROLL®  DUOBALLEN met elkaar gecombineerd worden, gun je jezelf een weldaadsmassage. Met deze massageballen kan men ook de parallele spierstrengen van nek- en bovenste rugwervels bereiken en zo bijzonder pijnlijke hotspots behandelen, om pijn te reguleren en mobiliteit te verbeteren. 

De zelfbehandeling met de DUOBALLEN van BLACKROLL® is simpel te leren en kan overal gedaan worden. Wanneer je met de BLACKROLL® DUOBALL 08 tegen een muur leunt, of ‘m op de vloer gebruikt, kan je de druk op het fascia- en spierweefsel perfect variëren.  

Fascia training met de BLACKROLL® DUOBALL 08 

De DUOBALL 08 van BLACKROLL® werd eigenlijk ontwikkeld voor de mobilisatie en regeneratie van de parallele rugspieren. Met de oefeningen verbetert men niet alleen de doorbloeding en flexibiliteit van de spieren – je kan ook doeltreffend spanningen en hotspots losmaken.  

Door langzame en gelijkmatige bewegingen tast je met de ball de gezamelijk rugspieren af, waarbij je de BLACKROLL®  DUOBALL 08 ook voor de behandlung van de schouders, achillesspesen, scheenbenen, kuiten, boven- en onderarmen kan gebruiken. 

De fascia training is meer dan een eenvoudige massage. De zelfbehandeling met de DUOBALL 08 van BLACKROLL® is vergelijkbaar met een intensieve sportmassage, die de oppervlakkige zowel als de dieper gelegen spieren aanspreekt. De Fascia training is zeker niet statisch te noemen. Wanneer je je beweegt, kan het herstel effect zelfs versterkt worden. De oefeningen worden of tegen een wand of op de vloer uitgevoerd.  

Door armen en benen te gebruiken kan de druk op het gemasseerde gebied minder of juist versterkt worden. Zodra je een hotspot gevonden hebt, is het zaak dit pijnpunt iets langer te masseren. In combinatie met de DUOBALL 12 voelen de spieren zich daarna los en heerlijk zacht aan.  

Samengevat 

De BLACKROLL® DUOBALL 08 is de ideale toevoeging bij de BLACKROLL® STANDARD foamroller, om parallel lopende spieren te masseren en hotspots doeltreffend te behandelen. De BLACKROLL® DUOBALL 08 is in het bijzonder voor de nek een echte weldaad. Overigens: De DUOBALL is ook in een grotere versie (12 cm) verkrijgbaar, om de spieren met iets grotere oppervlakte te masseren.