BLACKROLL® STANDARD FOAM ROLLER

• Redder in nood bij spierpijn en spanningen 
  
• voor zelfmassage van rug en nek 
  
• ideaal voor beginners  
  
  

De BLACKROLL® STANDARD foam roller is ideaal voor personen die hun mobiliteit willen verbeteren en pijnlijke spierspanningen doeltreffende willen behandelen. De massage foam roller is een echte klassieker, die niet alleen als zelfmassage en herstel-tool dient, maar ook voor functionele training ingezet kan worden om dieper gelegen spieren sterker te maken. Vanwege een praktische grootte en eenvoudige toepassing, is de BLACKROLL® STANDARD de perfecte partner tijdens training, of je nu thuis, in de fitness studio of op reis wilt trainen.  

Foam rolling: wat is dat eigenlijk? 

De BLACKROLL® STANDARD is de ideale tool voor zelfmassage van de rug, nek, het gehele bovenlijf, bovenbenen of kuiten. Een ervaren therapeut kan de roller niet vervangen, maar kan traditionele behandelingsmethoden, zoals fysiotherapie, bindweefselmassage, osteopathie perfect complimenteren. Een partner heb je niet nodig tijdens het gebruik, omdat de BLACKROLL® STANDARD geschikt is voor zelfbehandeling. Daarbij werkt men uitsluitende met het eigen lichaamsgewicht, om de druk op het te masseren weefsel te variëren naar behoefte. Spierpijn en spanningen kunnen daarmee doeltreffende behandeld worden, om het herstel van de gespannen spieren te versnellen en fasciale verklevingen los te maken. Zelfs topsporters zijn overtuigd van de eenvoudige toepassing en duurzame werking van de BLACKROLL® STANDARD.  

De voordelen van een fascia massage met de BLACKROLL® STANDARD 

Spierpijn komt niet alleen voor in de topsport. Veel amateur sporters, maar ook personen die veelal zittend door de dag gaan, of juist de hele dag staan, lijden onder pijnlijke spanningen in het lichaam. Deze spanningen kunnen tot chronische pijn en bewegingsbeperkingen leiden. Met de BLACKROLL® STANDARD foam roller is het mogelijk voor iedereen, om een ideaal massage tool in huis te halen om spierspanningen actief te behandelen en te voorkomen. De roller is uiterst veelzijdig in te zetten, zowel iedere dag, maar zeker tijdens (dan wel voor of na) de sport, om spierpijn of typische overbelasting en de daaruit voortkomende schade voor te zijn. Zodra men de foam rol vaker gebruikt, wordt de ontspannende werking duidelijk merkbaar.  

Zelfmassage met de BLACKROLL® foam roller 

Wanneer je een eenvoudige en hoog werkzame tool voor zelfbehandeling zoekt, dan is de BLACKROLL® STANDARD gegarandeerd een juiste keuze. De BLACKROLL® STANDARD wordt een permanente begeleiding waarmee je je prestatievermogen en mobiliteit van jouw spieren optimaal kan verbeteren. Door de fascia massage stimuleer je de regeneratie of het herstel van spieren en verkleefde fascia (bindweefsel), die na de behandeling weer heerlijk soepel aanvoelen. Een fascia massage is met een intensieve sportmassage vergelijkbaar, die niet alleen de oppervlakkige, maar ook de dieper gelegen spiergroepen aanspreekt. De techniek van een rustgevende fascia massage kan je gemakkelijk leren en dagelijks inzetten om vermoeide spieren, in het bijzonder de bilspieren en rug los te maken.  

Functionele fascia training met de BLACKROLL® STANDARD foam roller 

De BLACKROLL® STANDARD foam roller is geschikt voor zowel zelfbehandeling als trainingsapparaat. De oefeningen kan je ten alle tijden variëren of intensiveren om bepaalde spiergroepen doeltreffende krachtiger te maken en de doorbloeding van de spieren te stimuleren. Je zal je niet alleen fitter voelen en beter presteren, je merkt ook dat de mobiliteit en flexibiliteit van de spieren verbeteren, om tijdens de sport tot een nieuw niveau te komen. Door regelmatige toepassing van de BLACKROLL® STANDARD voorkom je overbelasting en daaruit voortkomende pijn, die in het ergste geval tot slepende blessures kunnen leiden. 

 
In principe is fascia training voor elke spiergroep geschikt, of je nu je rug, de bovenlijf, bovenbenen of kuiten wilt behandelen. Door middel van fascia training kan men zelfs de scheenbenen bereiken. De toepassing van de BLACKROLL® STANDARD is simpel. Men werkt enkel met het eigen lichaamsgewicht, om de fascia training te variëren en de moeilijkheidsgraad te verhogen. De oefeningen met de BLACKROLL® STANDARD zijn geschikt voor een bewuste spiertraining, waarbij men complexe bewegingen uitvoert. Door krachttraining en mobilisering van de spieren bereikt men een betere stabiliteit, die niet alleen helpt om beter te worden in sport, maar je ook in het dagelijks leven beter te laten voelen. 

Samengevat 

De BLACKROLL® STANDARD foam roller is het ideale trainings- tool voor personen die zich bewust zijn van het belang om gezond te blijven en die meer mobiliteit in het dagelijks leven wensen. Dit trainings-tool is niet alleen voor spieropbouw geschikt, maar ook in te zetten voor het herstel van vermoeide of gespannen spieren. Overigens: wist je al dat alle 30 cm lange foam rollers van BLACKROLL® ook uitgerust kunnen worden met de vibratiekern BLACKROLL® BOOSTER om een intensievere massage mogelijk te maken?